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Dieta De Diabeticos, Consejos Para Aplicar

Dieta De Diabeticos


A través de un control adecuado de azúcar, con una dieta de diabeticos, se controlan muchos problemas como la enfermedad ocular, enfermedad renal, enfermedad del corazón, daño nervioso y problemas graves en los pies. 

Si estos problemas existen pueden prevenirse o retrasarse. Mantener un estilo de vida saludable y seguir las rutinas diarias de ejercicio regular, buena nutrición, monitoreo de la glucosa, y visitas regulares a su médico. Son la fuente principal de llevar una  vida  saludable.
Dieta De Diabeticos...



Controle su glucosa en sangre  de dos a tres veces al día con un medidor de glucosa , esto lo debes hacer
si su médico le ha aconsejado.

Es un dispositivo electrónico para la medición de la glucosa en la sangre en casa. La prueba de glucosa en la sangre se lleva a cabo mediante un pinchazo en el dedo con una aguja pequeña, afilada (lanceta), poniendo una gota de sangre en una tira de ensayo desechable y luego colocar la tira en el  medidor digital y este mostrara su nivel de azúcar en la sangre. En pocos segundos, el nivel de glucosa en sangre se mostrará en la pantalla digital.

Los niveles  de glucosa en una persona normal,  deben estar de 70 a 100 mg/dl este resultado se da en ayunas, es decir, sin haber consumido el primer alimento del día; Ahora la cantidad de glucosa normal después de dos horas de comer debe ser  menor a 140 mg/dl.

Elija alimentos que satisfacen las necesidades nutricionales de su cuerpo.Coma menos grasa, menos azúcar y menos sal. Evite los alimentos fritos. Inclinate por los siguientes: Al horno, los alimentos cocidos o al vapor son más saludables para comer. Evite las carnes rojas. consumir productos lácteos bajos en grasa.Coma más alimentos ricos en fibra, como verduras, frutas,panes y cereales integrales.

El consumo de alcohol puede reaccionar de forma cruzada con los medicamentos para la diabetes y causar problemas. La glucosa en la sangre también puede bajar drásticamente si usted bebe alcohol con el estómago vacío.

La actividad física te mantiene en forma y ayuda a controlar el nivel de glucosa en la sangre . Puede ayudar a prevenir problemas del corazón y el flujo sanguíneo. También Le ayuda a perder peso.

Hágase tomar la presión arterial dos a cuatro veces al año y de colesterol (perfil lipídico en ayunas) al menos una vez cada año. Si usted tiene diabetes, usted está en un mayor riesgo de desarrollar presión arterial alta, lo cual puede conducir a otras condiciones graves.

Daño en los nervios y la mala circulación son complicaciones comunes de la diabetes. Esto ocasiona problemas comunes de los pies en los diabéticos. Revíselos  todos los días para detectar signos de lesión e infección. Evite caminar descalzo para reducir el riesgo de lesiones. Córtese las uñas en línea recta para evitar las uñas encarnadas. Mantenga los pies calientes en todo momento.

La diabetes puede afectar los dientes, las encías y la cavidad oral también.  Aumento el nivel de azúcar en la sangre aumenta el riesgo de caries.

Enfermedad en las encías puede suceder más a menudo, ser más grave, y tomar más tiempo para sanar si usted tiene diabetes.

Lo que más deseo de corazón, es tu pronta recuperación. Si tienes algo que aportar bienvenido sea, estoy seguro que tus aportes a través de los comentarios también ayudaran a muchas más personas.

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