Dieta Para Diabeticos.
Hoy en este artículo voy a presentares los requerimientos de una dieta para diabeticos
Los grupos básicos de nutrientes en una dieta para diabéticos.
Todos los alimentos tienen una gran cantidad de nutrientes, en diferentes proporciones. En general se habla de tres grandes grupos de nutrientes que son los carbohidratos,las proteínas y grasas.No Obstante estos no son los únicos componentes de los alimentos; de echo en lo que consumimos también encontramos otras sustancias de importancia como, por ejemplo los minerales y las vitaminas.
Hablaremos un poco de los carbohidratos, las proteínas y grasas.
Carbohidratos o hidratos de carbono. Son nutrientes constituidos por moléculas de azúcar. se encuentran en el azúcar, el pan, el arroz, las galletas, las frutas, las pastas, etc. Cuando estos alimentos son consumidos, se descomponen hasta terminar en moléculas más simples como la glucosa, que como ya es sabido, ingresan a las células para producir energía.
Proteínas: Son nutrientes de estructuras más complejas que se encuentran presentes en alimentos como las carnes, los huevos, el queso, los frijoles y otros granos, y las legumbres. Las proteínas al descomponerse son utilizadas por las células para la fabricación de tejidos en procesos como la reparación de estructuras corporales y el crecimiento. Algunas proteínas también se pueden utilizar como producción de energía.
Grasas. Las grasas son una manera de almacenar energuia. Se encuentran en alimentos como las mantecas y mantequilla, los aceites, las carnes, etc. al descomponerse en la digestión estas grasas son guardadas en el tejido graso del cuerpo, quedando allí como una reserva a partir de la cual se puede producir energía cuando sea necesario.
Dieta para diabeticos en calorias...
Calorías. Las calorías son medidas que se utilizan para expresar la capacidad que tiene un alimento para producir energía. Los carbohidratos por ejemplo, tienen más calorías que las proteínas. Las calorías que posee algún alimento especifico son consumidas produciendo energía.Ahora bien si se consumen más calorías de las que el cuerpo necesita, estas serán almacenadas en forma de grasa.
El cálculo de la cantidad de calorías que necesita cierta persona lo puedes hacer aquí o también si prefieres un profesional en el tema.
Una buena dieta para diabéticos debe estar constituida por carbohidratos, proteínas y grasas. Además debe tener un contenido apropiado de minerales, vitaminas y fibra. La fibra es un componente de los alimentos que no puede ser dirigido por el organismo.
Dieta Para diabeticos
Dieta Para diabeticos
Hola saludos, me han diagnosticado diabetes tipo dos, la semana pasada y estoy muy asustada tengo miedo, el medico me dijo que debíamos empezar un tratamiento y una dieta para diabeticos, pero igual me sigue causando nervios... quien me puede ayudar a controlar este problema de diabetes...
ResponderEliminarMireya, solo te voy a decir lo primero que me dijo el médico, la primera vez que fui porque me detectaron diabetes en un análisis de sangre. (Es decir, estaba en el mismo tiempo que tú dices estar ahora). Lo que pasa es que yo pregunté en recepción, si había algún médico diabético. La señorita me dijo: espere un momento que creo que hay uno. Buscó y me dio cita para él. Nada más llegar me dijo: Lo primero es que (te lo diga quién te lo diga) tú no estás enfermo. Lo segundo (te lo diga quién te lo diga, por más sabio que se crea), no aceptes jamás ponerte insulina (serás un insulinómano el resto de tu vida). Supongo que no querrás ser una drogadicta el resto de tu vida).
EliminarAmiga Mireya, hace más de 12 años de esto, yo sigo teniendo azúcar en la sangre en mayor proporción de la que indican, no tomo ningún medicamento, eso sí, hago ejercicio (sin matarme) y sobre todo, llevo una alimentación natural. (Que por otra parte, es la que debiéramos llevar todo el mundo.
Ah, y finalmente decirte que elimines el miedo radicalmente, no tienes que tener miedo para nada, tu no estás enferma por eso, tienes más azúcar en la sangre, como otras personas usan más neuronas que otras y por eso no están enfermas. El médico que te dijo eso, no aprendió en su facultad el principio más importante de la medicina. ¡Cómo un médico puede crear "miedo" en un paciente! Sigue mejor el consejo de mi médico, que habló por su propia experiencia y no de libro. Dice el doctor Hamer, doctor en oncología, que el cáncer de pulmón, se produce en la mayoría de los casos, cuando al paciente le dice su médico que tiene cáncer. Del susto, aparece una metástasis en el pulmón del paciente. ¡Fuera miedo! La vida está creada por una Superinteligencia que no necesita de los consejos de un licenciado en enfermedades y no en salud. La vida es para los que tienen ganas de vivirla y aprovecharla y no necesita de médicos que le vengan a meter miedo de no vivir. Puedes vivir con un poco más de azúcar en la sangre, como puedes vivir con un poco más de "sustancia gris" en el cerebro...
Un cariño saludo y espero haberte servido de algo .
Gracias compañero por dar respuestas positivas a quien las merece. Un saludo fraternal del creador de este blog.
ResponderEliminarHola. Considero que la respuesta en general es muy positiva y alentadora, pero un poco irresponsable. Si no se le quiere llamar a la diabetes como "una enfermedad" el hecho que sí es definitivo que hay un situación "no común" en el organismo y a la cual hay que ponerle atención. Quizá usted topó con la suerte de que su organismo respondió bien a la decisión que tomó, pero lamentablemente, queramos o no, todos los organismos son diferentes, por ende no se puede aplicar de manera general en todas las personas. A mí me diagnosticaron hace poco más de un mes, sin embargo, considero que todo en esta vida tiene solución (excepto la muerte). El punto aquí no es asustarte, porque es cierto que la mente es muy poderosa...y si usted se sugestiona a que le va a pasar "esto" o "aquello" será porque usted ha ordenado a su cerebro a que se complique la situación. Si yo no tuviera esperanza de revertir la diabetes, no estaría aquí, pero es muy delicado decir a alguien que no se preocupe para nada, pues las consecuencias podrían ser letales. Le doy las gracias a Andrés Moreno por crear este blog, pues nos da esperanzas y buenas alternativas, que siguiéndolas como corresponde, estoy segura que se llegará a un final 100% positivo. Reitero, no es tener miedo, es asumir la situación con responsabilidad y luchar, con ayuda de personas como Andrés Moreno, para ver el final tan esperado: una vida tranquila y saludable.
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